您的当前位置:首页 > 热点 > 高温天如何健康享受冷饮?中医专家支招 正文
时间:2024-09-17 03:52:12 来源:网络整理 编辑:热点
随着各地气温不断飙升,各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下,满足口腹之欲?为此,人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
随着各地气温不断飙升,高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康盐城市某某水泥制品业务部若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下,满足口腹之欲?为此,中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍,天何对健康人群而言,健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热,防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃,高温盐城市某某水泥制品业务部导致脾胃运化功能失常,天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病,因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰,饭前、饭后1小时不要吃冰,不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后,比如下午3时比较热的时候,就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示,冷饮的摄入量,一次以200克左右为宜。此外,吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则,可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下;冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出,对于不同的人群,有不同进食冷饮的要求,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,幼儿应该少吃冷饮;经期女性应禁食冷饮,妊娠期女性最好不要食用冷饮;老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群,慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外,夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜,例如苦瓜、莴苣等,这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区2024-09-17 03:51
出生自带“恶魔基因”?别妖魔化超雄宝宝2024-09-17 03:36
创个人最好成绩!费立纬获男子400米自由泳第六名2024-09-17 02:37
北京市气象局:本次降水过程结束2024-09-17 02:33
2024广州马拉松赛12月开跑 报名即将启动2024-09-17 02:25
全价“婴儿票”惹争议,巴黎奥运门票规定遭诟病2024-09-17 02:19
年均温仅14.5℃,广西乐业探洞云海神秘感满满,迷人风景让人留恋2024-09-17 02:13
创个人最好成绩!费立纬获男子400米自由泳第六名2024-09-17 01:50
8月新势力销量:零跑首破3万辆,小鹏大涨,鸿蒙智行落后理想2024-09-17 01:17
随巴黎奥运会开幕式路线 一起巡游塞纳河2024-09-17 01:09
【韩系动向1336】在中国推出增程,未来现代汽车会如何发展?2024-09-17 03:38
美国人遇到中国留子,有时也挺无助的……2024-09-17 03:13
哈里斯揭示特朗普缘何害怕她2024-09-17 02:34
巴黎奥运主火炬台点燃2024-09-17 02:27
搬冰块进教室,高温下军训,别让教育成了孩子的噩梦2024-09-17 02:26
产前健康饮食或降低儿童自闭症风险2024-09-17 02:24
奥巴马据称将为哈里斯背书 并帮助其竞选美国总统2024-09-17 02:22
外交部大使吕健参加苏丹冲突调停方协调会2024-09-17 01:53
热茶、热食、热水 抓住末伏热养好时机2024-09-17 01:44
年均温仅14.5℃,广西乐业探洞云海神秘感满满,迷人风景让人留恋2024-09-17 01:41